Отговорна Консумация

КОНСУМИРАЙ ОТГОВОРНО/ ОТГОВОРНА КОНСУМАЦИЯ

Алкохолните напитки са част от нашата култура и начин на забавление. Но за да бъде консумацията на алкохол приятно изживяване, тя трябва да е в умерени количества.

КАКВО Е УМЕРЕНА КОНСУМАЦИЯ?

Съгласно препоръките на Световната здравна организация (СЗО), умерена консумация е:

  • 1 стандартна напитка на ден за дамите
  • 2 стандартни напитки на ден за господата
  • Никаккъв алкохол при шофиране, бременност и на работното място
  • Поне един ден в седмицата без консумация на алкохолни напитки

КАКВО Е СТАНДАРТНА НАПИТКА?

«Стандартна напитка» е термин за мярка на алкохолно съдържание (чист алкохол) в едно питие, а не за обема на течността в чашата. Именно алкохолното съдържание е най-важното нещо, за което трябва да внимавате при консумацията на алкохол, а не количеството течност,  което поглъщате. Алкохолни продукти в еднакви разфасовки могат да съдържат различен брой стандартни напитки.

eng_alk

ФАКТИ И ЦИФРИ

  • Концентрацията на алкохол в кръвта е най-важният фактор за въздействието на алкохола върху човешкия организъм.
  • Максималното ниво на алкохол в кръвта се достига 2 часа след началото на консумацията.
  • Времето за разграждане на алкохол в кръвта е около 0.1 до 0.15 единици на час.
  • Процесът на разграждане не може да се ускори от чист въздух, студен душ, мазна храна или силно кафе.
  • Човешкият мозък е в постоянно развитие до навършване на 25 години. Ранната или прекомерна консумация на алкохол може да има сериозни последици за развитието на мозъка и неговото функциониране.

Научете повече за отговорната консумация на http://konsumirai-otgovorno.bg/

Свържете се с нас

Пишете ни.

Не се чете? Натиснете за друг текст. captcha txt

За да разгледате сайта, трябва да сте пълнолетен.

Въведете дата на раждане:

- -